Eu Vou Emagrecer

Crepioca Fácil e Funcional

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oi oi gente nesse vídeo eu vou te mostrar algum preparar uma crepioca recheada funcional se você ainda não tivesse escrito aqui no canal Aproveita agora para se inscrever clicando no botão vermelho o próximo esse vídeo e ative também as notificações para você ficar sabendo quando eu postar um vídeo novo então vamos lá ver como preparar nossa receita é

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E aí e para começar em uma tigela você adiciona um ovo uma colher de sopa de farinha de linhaça que é simplesmente a linhaça triturada no processador ou moedor de café por exemplo adicione duas colheres de goma de tapioca aquela hidratada e pronta para uso tempere com uma pitada de sal e também com pimenta-do-reino a gosto e mexa bem essa mistura Para incorporar todos os ingredientes até ficar homogêneo uma frigideira leve um queijo de sua preferência Pode ser que levar na frigideira ou grelhar também pode ser queijo coalho ou qualquer outro branco se você for usar queijo amarelo então Pule Esse passo porque eles tendem a derreter E então é uma outra frigideira pequena de preferência no fogo médio Espalhe o azeite e aí você pode utilizar um pincel culinário ou papel toalha para espalhar bem então acrescente toda massa na frigideira e Espalhe um pouco tanto para cozinhar por cima e isso vai levar em torno de cinco minutos depois vire e desliga o fogo para terminar de cozinhar do outro lado transfira para um prato e aqui você pode rechear como quiser pode ser com salada de folhas tomate e aquele queijo que você preparou anteriormente também daí você fecha e pode servir imediatamente e pronto essa crepioca você pode comer tanto no café da manhã para começar o dia ou até mesmo como uma refeição no almoço ou jantar e ela contém fibras também que estão presentes na linhaça além de outros estamos nutrientes como o ômega 3 e por isso que ela é funcional Então é isso comenta aqui no vídeo dizendo que você achou e compartilha canal com alguém e até nossa próxima receita.

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